家长需要破除“补钙万能”的误区:钙对骨骼矿化必不可少,但仅靠大量补钙片无法直接增高,关键在于日常足量摄入(首选奶制品),过量反而有害,构建身体组织更依赖充足的优质蛋白质(肉蛋奶豆),它们如同“生长砖石”。
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发布时间:2025-08-03 02:33:45
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